真实世界和我的世界

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以下内容节选自《活出开悟的生活》（精华篇）

尼希亚南达上师著

生命是不断地发生在你身上的事件。当生命事件发生时，形成了你内在对生命的体验！这是你个人的生命经验。  

因此，“生命”是不断地在发生在外某处的事件一一让我们称它为“真实世界”(THE WORLD)。再来就是我们对生命事件的独特经验——即“我的世界” (MY WORLD )。“我的世界”就像个过滤器。我们根据过去的经验，透过这个过滤器来诠释生命中所发 生的事件。这个过滤器也塑造了我们当下及未来的生命经验。

例如，假设一条蛇突然爬进这间房间！这当然是发生在“真实世 界”中的事件。但是每个人对此事件的独特回应是属于个人的“我 的世界”一部分！你将会根据你的认知来响应。这认知是你的生命经验和响应生命的复杂结果。你的恐惧及期待就是你用来接受生命的过滤器。

你要明白，在任何时间里，有两个东西不断发生在你的生命中：一个事件的发生；二、你对正在发生的事情的看法。你的生命中总是有一些事件或其他事情发生。对于所有一切的发生，你拥有自己的认知及观念。 

“真实世界”或实际上发生的事情只是一组事实而已。你对“真实 世界”的观念，是属于你的“我的世界”一一这包含了判断、标 签、想法、意见、概念、解释、信仰、经历、期盼和记忆，这可能 与所发生的事情是相关或无关的。

你对生命中发生的事件的认知是根据你的基本认知而来的。你的认知是通过你的五种感官去接收、处理、诠释和响应一切进入你系统的讯息的方法。不幸的是，你永远不会如实地去看待生命中所发生的事情，因为对你而言，你对事情的认知就是真正发生的事情！

在你非常幼小的时候，你对生命是没有分离感的。你的生命不会分隔成“真实世界”和“我的世界”，因为你没有任何不圆满的认知、恐惧或期盼，阻止你去汲取生命中如实的发生。

当你逐渐长大，尤其当你发展语言和认知能力之后，这种分离感和扭曲就逐渐产生了。

语言是试图把生命整齐地排入箱里的工具！这些箱子就是你在内在及外在所创造的思想和语言。这些思想及语言界定了你了解生命的方式。因为每个人都经历了一个独特的“我的世界”，我们最终都活在不同的世界，由我们的幻想所创建的世界，这世界很大的可能性是脱离了 “真实世界”——即脱离了现实，脱离了生命！

你对生命的期望都是建立在“我的世界”的基础上，因为你很少接触“真实世界”！期望只不过是你对生命的幻想。根据你的幻觉， 你与他人接触时，你不断地试图改造他们。你的认知，是一种需要 对你接触生命及接触他人方式，负起责任的过滤器。 

为什么我们开始运用自己的“过滤器”来生活呢？

是什么让我们首先把生命分成愉悦和不愉悦、已知和未知、受欢迎和不受欢迎呢？

作为一个婴儿，唯一存在的东西就是你自己。没有两个独立的经验被认定为“我”和“非我”。一切都是相同不可分割，对现实体验 的一部分。婴儿知道的只有一个世界一一没有分开的外在世界和内在世界。接着，作为婴儿，你慢慢地开始学习沟通的手势，你总是从圆满的状态去体验生命。这开始了你的二元性世界——体验到什么是你的和什么不是你的。如果没有分离的认知，你总是从圆满的状态去体验生命。

但对于绝大多数的你们，有一天你的生活发生了 “某件事情”，那件事情在“圆满”上造成一个凹痕。这可能是一些小事件，例如来自父母或老师严厉的话语，或者与朋友打架。或者它可以是一个痛不欲生的事件，如至亲的死亡或童年性虐待。当这事情发生时，那感觉就好像死亡发生在你身上一般。它简直摇撼了你的整个世界。

这样的事件是你生命中的决定性时刻。这些都是创建你根深蒂固的本能认知或思想根源模式的时刻，这些认知或模式在你不知情的状况下控制了你的一生。

例如，当你决定：我不能相信任何人，所以我必须要坚强并保护自己。或者我要成为有钱人，这样就没有人会不尊重我了。

甚至你所有的所谓优点都是来自于你生命中这些脆弱的时刻。难怪，即使它们给了你成功，它们也无法让你感觉圆满。

这也不仅仅发生一次而已。当你走过人生，不同的的情景，不同的认知，在你内在创造了更多这样的“破洞”，耗尽你的生命能量。这些破洞滋生了你所有的不圆满，让您患上抑郁症、让你的情绪波动、让你上瘾。 

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